Nötter

Publicerat: 2012-11-07 14:11:00
Nötter innehåller mycket nyttigt men är något man ska passa sig lite för om man ska gå ner i vikt. Det kan lätt hända att man får i sig för mycket kolhydrater och det kan trigga igång ett sug. Men är man inte känslig och kan hålla koll på sitt kolhydratintag är det något man kan äta någon gång i veckan. Jag skulle inte rekommendera att äta det varje dag, de bra att ha med sig i väskan om man är på språng eller som lördagsgodis.
 
Den absolut bästa nöten ur kolhydratsynpunkt är paranöten, den är överlägsen med endast 3,4% kolhydrater. På andra plats kommer pekannöten och tredje plats hasselnöten. Macadamianötter är den fetaste nöten, den är alltså mest mättande, men är en av dem som innehåller mest kolhydrater som jag listat här. När ni köper nötter, titta alltid på påsen hur mycket kolhydrater de innehåller. När jag skulle ta fram näringsvärdet till bilderna varierar det från tabell till tabell. Ta dem som ungefärliga värden.
 
Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback